¿Que es?

Fitness ( buena forma) hace referencia a una actividad física de movimientos repetitivos que se planifica y se sigue con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.

Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física.

ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE

DIETA EN EL DEPORTE

La dieta en este deporte juega una papel muy importante en este desarrollo muscular.